Избави се от тревожността

ТОП
  • Д-р Джъдсън Бруър
  • Автор:  Д-р Джъдсън Бруър
  • Година: 03-03-2022
  • Превод от английски: Детелина Иванова
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  2959-01
  • SKU: 09.0183
  • ISBN: 978-619-01-0998-3
  • Виж откъс:

19.00 лв.
  • Без данък: 17.43 лв.
   

купи е-книга


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Провери своята поръчка

Обади ни се: 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Живеем в тревожни времена. Сблъскваме се както с глобални проблеми, като пандемия, икономическа криза, инфлация, военни конфликти..., така и с лични несгоди: изолация, несигурност, трудности във взаимоотношенията. Чувстваме огромна тревога в ежедневието си и сякаш губим контрол.

Книгата на Джъдсън Бруър идва точно навреме, за да ни покаже как да се справим с безпокойството и стреса и да си върнем живота. Смятаме, че тревожността варира от леко безпокойство до пълна паника, но всъщност е много по-всеобхватна. Тя е в основата на различни видове пристрастявания и лоши навици – от алкохолната или наркотичната зависимост до преяждането на емоционална основа, отлагането, ровенето онлайн до забрава и др. Всичко това са механизми, които ни „помагат“ да се справяме с вътрешното безпокойство. Опитваме се да се контролираме, но тревожността е резистентна към рационалните мисли. Това е причината да не можем да се избавим от лошите си навици с разумни доводи или със силата на волята. 

Д-р Бруър създава научно доказан алгоритъм, който може да облекчи ума ни от тревожността, обсесивните мисли и пристрастяванията. Той предлага достъпни начини да спрем тревогата веднага щом усетим надигането и, както и техники за осъзнатост, които могат да пренасочат енергията ни по позитивен и лечебен начин. Само ако сложим край на старите навици, които подклаждат безпокойството, ще успеем да размотаем въжето, стегнало в примка живота ни.

За автора

Д-р Джъдсън Бруър

Д-р Джъдсън Бруър

Д-р Джъдсън Бруър е мисловен лидер в областта на промяната на навиците и „науката да владеем себе си“, комбинирайки над 20-годишния си опит в обучението по осъзнатост със своите научни изследвания. До... Виж повече

Свързани книги

Да се чувстваш добре
ТОП

29.00 лв.Без данък: 26.61 лв.

Тялото помни
ТОП

25.00 лв.Без данък: 22.94 лв.

Да събудиш тигъра
ТОП

17.00 лв.Без данък: 15.60 лв.

Изгубени връзки
ТОП

21.00 лв.Без данък: 19.27 лв.

Свръхчувствителните хора
ТОП

19.90 лв.Без данък: 18.26 лв.

Порасналите деца на емоционално незрели родители
ТОП

17.00 лв.Без данък: 15.60 лв.

Наръчник за работа с тревожността и фобиите
ТОП

39.00 лв.Без данък: 35.78 лв.

Допаминов свят
ТОП

15.90 лв.Без данък: 14.59 лв.

Личностни тестове
ТОП

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Сложи граници, открий вътрешен мир
ТОП

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Аз съм добър – ти си добър
ТОП

22.00 лв.Без данък: 20.18 лв.

Диалектическа поведенческа терапия. Наръчник за развиване на умения за емоционално регулиране
ТОП

29.99 лв.Без данък: 27.51 лв.

Дърдорене. Как да спрем натрапчивия глас в главата си
ТОП

19.90 лв.Без данък: 18.26 лв.

Да изцелим Детето в нас. Възстановяване след травма в детството и преоткриване на истинския ни Аз
ТОП

19.00 лв.Без данък: 17.43 лв.

Спри да премисляш отново и отново. Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността
ТОП

17.90 лв.Без данък: 16.42 лв.

Малките травми
ТОП

21.90 лв.Без данък: 20.09 лв.

С безмълвен глас
ТОП

28.90 лв.Без данък: 26.51 лв.

Психодрама и травма. Да отиграеш болката
ТОП

34.00 лв.Без данък: 31.19 лв.

Да се освободим от емоционално незрелите хора
ТОП

23.90 лв.Без данък: 21.93 лв.

Да се взреш в слънцето
ТОП

21.90 лв.Без данък: 20.09 лв.

Капанът на перфекционизма
ТОП

21.90 лв.Без данък: 20.09 лв.

Оптимумът. Емоционално интелигентната организация
ТОП

21.90 лв.Без данък: 20.09 лв.

Остаряването
НОВО
ТОП

45.00 лв.Без данък: 41.28 лв.

Тагове: Травматичност и стрес, Съзнание и подсъзнание, Психотерапия, Психично здраве, Известни психолози

Спецификация
Година 03-03-2022
Превод от английски: Детелина Иванова
Страници 272
Размери 140/215 мм
Тегло 0.300 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Травматичност и стрес, Съзнание и подсъзнание, Психотерапия, Психично здраве, Известни психолози

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Истории в помощ на най-малките (и техните родители)

07/05/2024

Да пораснеш с книжкаВсеки пораснал книгоман знае, че книгите са приятели, на които може да се разчита. Те са много ..

Търси се книгата с най-интересна идея…

23/04/2024

Скъпи читатели, отбелязваме Световния ден на книгата с празнична инициатива за книгомани. Участвайте в дискусионнат..

Една от най-красиво написаните книги: „Магистрала Линкълн“ (ревю)

19/01/2024

„Някои книги са страхотни поради прекрасната история, други са страхотни поради думите, които се използват, за да р..

За живота, пълен с вяра

21/12/2023

„Детето, което сънува звезда“ (разказ от Чарлз Дикенс)Някога едно дете често се разхождало насам-натам и си мислело..