Диалектическа поведенческа терапия. Наръчник за развиване на умения за емоционално регулиране

До края на промоцията остава:
-20%

23.99 лв.  29.99 лв.
  • Без данък: 22.01 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Поръчка по телефон

Поръчайте книги на телефон 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Пълно ръководство за всички основни умения в ДПТ – изцяло ревизирано и допълнено!

"Завладяват ли ви понякога неконтролируеми емоции като тъга, гняв, срам? Преживявате ли крайни промени в настроенията, които ви пречат на работата и връзките, саботирайки всичко постигнато? Диалектическата поведенческа терапия (ДПТ) е мощно и доказано ефективно средство, което може да ви помогне да развиете нужните умения за постигане на трайно емоционално равновесие.

Изцяло ревизиран и допълнен, този наръчник е помогнал на над половин милион читатели да придобият основните умения, свързани с ДПТ: устойчивост на стрес, осъзнатост, емоционална регулация и междуличностна ефективност. Ще откриете упражнения, които ще ви покажат стъпка по стъпка как да управлявате емоциите си, без да губите контрол, да реагирате деструктивно или да избухвате срещу околните.

Ще откриете също и нови глави за състраданието към себе си и за когнитивните репетиции – умствена подготовка за ситуации, които ви карат да реагирате емоционално. Независимо дали искате да постигнете емоционален баланс за себе си, или сте професионалист в областта на психичното здраве, търсещ ресурси за клиентите си, това ясно и практично ръководство съдържа всичко, което ви е необходимо – и то на едно място.

Никой не се ражда с умение да управлява емоциите си. Този наръчник е пътна карта как да подобрите емоционалното си състояние и да повишите своята емоционална интелигентност. Лесен за четене и лесен за ползване – с нови техники и стратегии за справяне с интензивните емоции и развиване на състрадание към себе си и другите".

Д-р Томас Р. Линч,
автор на „Радикално отворена диалектическа поведенческа терапия“


За автора

Д-р Матю Маккей, д-р Джефри С. Уд, д-р Джефри Брантли

Д-р Матю Маккей е професор в Института „Райт“ в Бъркли, Калифорния. Той е съавтор на „Новото щастие“, „Наръчник за релаксация и намаляване на стреса“, „Мисли и чувства“, „Послания“ и „Самооценка“.... Виж повече

Свързани книги

50 големи мита на популярната психология
-20%
ТОП

50 големи мита на популярната психология...

15.20 лв. 19.00 лв. Без данък: 13.94 лв.

Свръхчувствителните хора
-20%
ТОП

Свръхчувствителните хора...

15.92 лв. 19.90 лв. Без данък: 14.61 лв.

Избави се от тревожността
-20%
ТОП

Избави се от тревожността...

15.20 лв. 19.00 лв. Без данък: 13.94 лв.

Сложи граници, открий вътрешен мир
-20%
ТОП

Сложи граници, открий вътрешен мир...

15.99 лв. 19.99 лв. Без данък: 14.67 лв.

Аз съм добър – ти си добър
-20%
ТОП

Аз съм добър – ти си добър...

17.60 лв. 22.00 лв. Без данък: 16.15 лв.

Седемте принципа на успешния брак
-20%
ТОП

Седемте принципа на успешния брак...

17.52 лв. 21.90 лв. Без данък: 16.07 лв.

Тагове: Психично здраве, Психология, Самопознание и самопомощ, Личностно развитие

Спецификация
Година 27-02-2023
Превод от английски Детелина Иванова
Страници 336
Размери 168/240
Тегло 0.500
Подвързия Твърда корица
Жанр Психично здраве, Психология, Самопознание и самопомощ, Личностно развитие

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Историята на Бетовен: величие в слабостта

27/01/2023

Бетовен разкри един нов свят в музиката – смята френският маестро Хектор Берлиоз. Изумителното е, че той успява да ..

Десетте вълшебни скока на растежа

16/01/2023

Да станеш родител е най-прекрасното преживяване на света. Благословен си с най-красивото малко същество и изпитваш ..

Топ 10 за деца и възрастни

20/12/2022

Скъпи читатели и почитатели на „Изток-Запад“,Благодарим ви, че отново бяхме заедно на панаира на книгата – поговори..

За книгите и хората (на „Изток-Запад“)

20/12/2022

Вече стана традиция в края на годината да споделяме с вас заглавията, които превръщат нас, издателите, в заклети кн..