Избави се от тревожността

ТОП
  • Д-р Джъдсън Бруър
  • Автор:  Д-р Джъдсън Бруър
  • Година: 03-03-2022
  • Превод от английски: Детелина Иванова
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  2959-01
  • SKU: 09.0183
  • ISBN: 978-619-01-0998-3
  • Виж откъс:

19.00 лв.
  • Без данък: 17.43 лв.
   

купи е-книга


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Поръчка по телефон

Поръчайте книги на телефон 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Живеем в тревожни времена. Сблъскваме се както с глобални проблеми, като пандемия, икономическа криза, инфлация, военни конфликти..., така и с лични несгоди: изолация, несигурност, трудности във взаимоотношенията. Чувстваме огромна тревога в ежедневието си и сякаш губим контрол.

Книгата на Джъдсън Бруър идва точно навреме, за да ни покаже как да се справим с безпокойството и стреса и да си върнем живота. Смятаме, че тревожността варира от леко безпокойство до пълна паника, но всъщност е много по-всеобхватна. Тя е в основата на различни видове пристрастявания и лоши навици – от алкохолната или наркотичната зависимост до преяждането на емоционална основа, отлагането, ровенето онлайн до забрава и др. Всичко това са механизми, които ни „помагат“ да се справяме с вътрешното безпокойство. Опитваме се да се контролираме, но тревожността е резистентна към рационалните мисли. Това е причината да не можем да се избавим от лошите си навици с разумни доводи или със силата на волята. 

Д-р Бруър създава научно доказан алгоритъм, който може да облекчи ума ни от тревожността, обсесивните мисли и пристрастяванията. Той предлага достъпни начини да спрем тревогата веднага щом усетим надигането и, както и техники за осъзнатост, които могат да пренасочат енергията ни по позитивен и лечебен начин. Само ако сложим край на старите навици, които подклаждат безпокойството, ще успеем да размотаем въжето, стегнало в примка живота ни.

За автора

Д-р Джъдсън Бруър

Д-р Джъдсън Бруър

Д-р Джъдсън Бруър е мисловен лидер в областта на промяната на навиците и „науката да владеем себе си“, комбинирайки над 20-годишния си опит в обучението по осъзнатост със своите научни изследвания. До... Виж повече

Свързани книги

Да се чувстваш добре
ТОП

Да се чувстваш добре

29.00 лв.Без данък: 26.61 лв.

Тялото помни
ТОП

Тялото помни

25.00 лв.Без данък: 22.94 лв.

Да събудиш тигъра
ТОП

Да събудиш тигъра

17.00 лв.Без данък: 15.60 лв.

Изгубени връзки
ТОП

Изгубени връзки

21.00 лв.Без данък: 19.27 лв.

Свръхчувствителните хора
ТОП

Свръхчувствителните хора...

19.90 лв.Без данък: 18.26 лв.

Порасналите деца на емоционално незрели родители
ТОП

Порасналите деца на емоционално незрели ...

17.00 лв.Без данък: 15.60 лв.

Наръчник за работа с тревожността и фобиите
ТОП

Наръчник за работа с тревожността и фоби...

39.00 лв.Без данък: 35.78 лв.

Допаминов свят
ТОП

Допаминов свят

15.90 лв.Без данък: 14.59 лв.

Личностни тестове
ТОП

Личностни тестове

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Сложи граници, открий вътрешен мир
ТОП

Сложи граници, открий вътрешен мир...

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Аз съм добър – ти си добър
ТОП

Аз съм добър – ти си добър...

22.00 лв.Без данък: 20.18 лв.

Тагове: Травматичност и стрес, Съзнание и подсъзнание, Психотерапия, Психично здраве, Известни психолози

Спецификация
Година 03-03-2022
Превод от английски: Детелина Иванова
Страници 272
Размери 140/215 мм
Тегло 0.300 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Травматичност и стрес, Съзнание и подсъзнание, Психотерапия, Психично здраве, Известни психолози

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Историята на Бетовен: величие в слабостта

27/01/2023

Бетовен разкри един нов свят в музиката – смята френският маестро Хектор Берлиоз. Изумителното е, че той успява да ..

Десетте вълшебни скока на растежа

16/01/2023

Да станеш родител е най-прекрасното преживяване на света. Благословен си с най-красивото малко същество и изпитваш ..

Топ 10 за деца и възрастни

20/12/2022

Скъпи читатели и почитатели на „Изток-Запад“,Благодарим ви, че отново бяхме заедно на панаира на книгата – поговори..

За книгите и хората (на „Изток-Запад“)

20/12/2022

Вече стана традиция в края на годината да споделяме с вас заглавията, които превръщат нас, издателите, в заклети кн..