Да се чувстваш добре

ТОП
  • Д-р Дейвид Бърнс
  • Автор:  Д-р Дейвид Бърнс
  • Година: 25-03-2010
  • Превод от английски: Людмила Андреева
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  552-01
  • SKU: 05.0015
  • ISBN: 978-619-321-678-9
  • Виж откъс:

29.00 лв.
  • Без данък: 24.17 лв.
Тип корица
Мека корица
29.00 лв.
Твърда корица
39.00 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 3,60 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Безплатна до офис на куриер при поръчки над 50,00 лв.

Поръчка по телефон

Поръчайте книги на телефон 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Описание

„Да се чувстваш добре“ досега е продадена в повече от 3 милиона екземпляра. В неотдавнашно национално проучване е оценена като най-полезната книга за депресията – сред списък от повече от 1000 книги за самопомощ – и е най-често препоръчваната от американските психиатри книга за депресирани.

Пет контролирани изследвания, публикувани в научни списания през последните десет години, сочат, че 70 % от страдащи от депресия, които са прочели „Да се чувстваш добре“, са постигнали подобрение в рамките на четири седмици – при това без друга терапия. Освен това благотворният ефект е дълготраен – проследяван е до три години след това!

Изненадващо е наистина, че антидепресивният ефект на книгата като че е също толкова силен, колкото и този на антидепресантите или на индивидуалната психотерапия. Д-р Бърнс не препоръчва никоя книга за самопомощ като заместител на професионалната терапия. Но тази книга определено ще бъде повече от полезна за всеки, страдащ от депресия или тревожност.

 Да се чувстваш добре е страхотно!

Дължите си го!


„Лично аз бих оценил „Да се чувстваш добре“ на д-р Дейвид Бърнс като една от най-съществените книги на последната третина от ХХ век“.
- д-р Дейвид Ф. Маас

Добрата новина е, че тревожността, вината, песимизмът, отлагането, ниската самооценка и другите „черни дупки” на депресията могат да се излекуват без лекарства. В „Да се чувстваш добре“ видният психиатър д-р Дейвид Д. Бърнс очертава забележителни, научно доказани техники, които незабавно ще повишат духа ви и ще ви помогнат да развиете положителен поглед към живота: 


* Да осъзнавате какво причинява резките промени в настроението ви;

* Да елиминирате отрицателните чувства от корен.

* Да се справяте с вината.

* Да се справяте с враждебността и критиката.

* Да преодолеете пристрастеността си към любовта и одобрението.

* Да победите „нищоправенето“.

* Да избегнете болезнената стремглаво спускаща се надолу спирала на депресията.

* Да изграждате самооценката си.

* Да сe чувствате добре всеки ден.

* Започнете сега, за да преживеете радостта от това ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ!

За автора

Д-р Дейвид Бърнс

Д-р Дейвид Бърнс

Дейвид Д. Бърнс (роден на 19 септември 1942 г.) е заместник-професор в катедрата по психиатрия и поведенчески науки в Университетската гимназия на Станфордския университет и e автор на бестселъра "Да ... Виж повече

Свързани книги

Изграждане на съзнателния мозък
ТОП

Изграждане на съзнателния мозък...

19.90 лв.Без данък: 16.58 лв.

Тагове: Мозъкът лекува,Психично здраве,Психотерапия,Самопознание и самопомощ,Травматичност и стрес,Практически ръководства,Пътят към щастието

Спецификация
Година 25-03-2010
Превод от английски: Людмила Андреева
Страници 632
Размери 140/215 мм
Тегло 1 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Мозъкът лекува, Психично здраве, Психотерапия, Самопознание и самопомощ, Травматичност и стрес, Практически ръководства, Пътят към щастието
Денис 02/06/2019

Тази книга е определено най-добрата книга за когнитивно-поведенческа терапия на българския пазар! Самата книга е натъпкана с доказани техники за справяне с емоционалните ви проблеми, стига да сте решени да се промените и да изпълнявате упражненията. Всички книги на Д-р Бърнс са страхотни - The Feeling Good Handbook,When Panic Attacks и т.н. Надявам се някой ден да преведете и тях, защото това са наистина ефективните книги, от които обществото има нужда днес.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Най-продаваните книги на "Изток-Запад" за 2019 г

15/01/2020

Изминалата година за нас беше изпълнена с множество успешни заглавия, ето 10-те най-продавани сред тях:1. Sapiens (..

Корените на самоконтрола и тестът "Маршмелоу"

14/01/2020

Из "Тестът Маршмелоу"*Уязвимите корениОт раждането си децата са контролирани почти напълно от хората, които се гриж..

„Испанска кръв“ на Реймънд Чандлър

08/01/2020

Откъс от „Неприятностите са моят занаят“ (избрани новели) от Реймънд ЧандлърИспанска кръв1Големия Джон Мастърс беше..

Как тялото ни може да се самолекува чрез храната

02/01/2020

откъс от книгата „Храната като лек“*Част IНие сме програмирани да бъдем здравиПриродните ни системи за защита ..