Малките травми

  • Д-р Мег Арол
  • Автор:  Д-р Мег Арол
  • Година: 12-10-2023
  • Превод от английски: Детелина Иванова
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  3246-01
  • SKU: 13.0207
  • ISBN: 978-619-01-1296-9
  • Виж откъс:

21.90 лв.
  • Без данък: 20.09 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Провери своята поръчка

Обади ни се: 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Имате ли усещането, че преминавате през живота на автопилот? Чувствате ли се потиснати и неудовлетворени без конкретна причина? Погледнато отстрани, всичко ви е наред, защо тогава не се чувствате добре?

Отговорът е много прост: заради всички малки травми, които сте преживели. В света сякаш винаги има огромни, непреодолими проблеми, затова сме склонни да пренебрегваме малките, ежедневни наранявания, които достигат до сърцевината ни. Е, разделили сме се с приятел, загубили сме работата си, преместили сме се в нов град или имаме проблеми в семейството, но това не е болка за умиране, нали? Хората преживяват урагани, войни, насилие, защо да се оплакваме от подобни дребни неудобства.

Само че, когато малките рани се натрупат, когато драскотините, порязванията и синините през живота ви станат твърде много, тогава самата ви същност страда. Микроагресиите, трудните семейни отношения, работата и хроничният стрес са само част от примерите. Те могат да доведат до тревожност, перфекционизъм, търсене на успокоение в храната, нарушения на съня, провалени взаимоотношения и др. И докато има много литература как да преодоляваме големи травми, липсват съвети как да се справяме с тези „малки“ и все пак разрушителни травми, с които всички се сблъскваме.

Д-р Мег Арол предлага програма в 3 стъпки, за да разберем и да изцелим своите микротравми. Това може да стане само чрез осъзнаване на травмата – приемане на влиянието ѝ върху живота ни и действие, за да подобрим ситуацията. И най-дългият път започва с първата крачка, важно е да поемете в правилната посока. Животът ви чака.

За автора

Д-р Мег Арол

Д-р Мег Арол

Д-р Мег Арол е дипломиран психолог, учен и автор, специализиран в областта на здравето и благополучието. Подходът ѝ, фокусиран върху решенията, дава практически съвети и стратегии за справяне с трудни... Виж повече

Свързани книги

Да се чувстваш добре
ТОП

Да се чувстваш добре

29.00 лв.Без данък: 26.61 лв.

Избави се от тревожността
ТОП

Избави се от тревожността...

19.00 лв.Без данък: 17.43 лв.

Сложи граници, открий вътрешен мир
ТОП

Сложи граници, открий вътрешен мир...

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Откраднат фокус
ТОП

Откраднат фокус

21.00 лв.Без данък: 19.27 лв.

Емоционално наследство. Как семейната травма влияе върху живота ни?
ТОП

Емоционално наследство. Как семейната тр...

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Спри да премисляш отново и отново. Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността
ТОП

Спри да премисляш отново и отново. Да се...

17.90 лв.Без данък: 16.42 лв.

С безмълвен глас
ТОП

С безмълвен глас

28.90 лв.Без данък: 26.51 лв.

Психодрама и травма. Да отиграеш болката
ТОП

Психодрама и травма. Да отиграеш болката...

34.00 лв.Без данък: 31.19 лв.

Тагове: Психология, Психично здраве, Травматичност и стрес, Самопознание и самопомощ

Спецификация
Година 12-10-2023
Превод от английски: Детелина Иванова
Страници 288
Размери 140/215 мм
Тегло 0.400 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Психология, Психично здраве, Травматичност и стрес, Самопознание и самопомощ

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Една от най-красиво написаните книги: „Магистрала Линкълн“ (ревю)

19/01/2024

„Някои книги са страхотни поради прекрасната история, други са страхотни поради думите, които се използват, за да р..

За живота, пълен с вяра

21/12/2023

„Детето, което сънува звезда“ (разказ от Чарлз Дикенс)Някога едно дете често се разхождало насам-натам и си мислело..

Най-търсените заглавия на Коледния панаир на книгата 2023 г.

20/12/2023

Благодарим на всички читатели, които ни посетиха на Коледния панаир на книгата в НДК. Срещите с вас ни зареждат и в..

Екипът на „Изток-Запад“ препоръчва...

18/12/2023

Скъпи приятели, за нас е удоволствие да споделим с вас любимите си заглавия от изминалата 2023 г. Надяваме се сре..