Малките травми

ТОП
  • Д-р Мег Арол
  • Автор:  Д-р Мег Арол
  • Година: 12-10-2023
  • Превод от английски: Детелина Иванова
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  3246-01
  • SKU: 13.0207
  • ISBN: 978-619-01-1296-9
  • Виж откъс:

21.90 лв.
  • Без данък: 20.09 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Провери своята поръчка

Обади ни се: 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Имате ли усещането, че преминавате през живота на автопилот? Чувствате ли се потиснати и неудовлетворени без конкретна причина? Погледнато отстрани, всичко ви е наред, защо тогава не се чувствате добре?

Отговорът е много прост: заради всички малки травми, които сте преживели. В света сякаш винаги има огромни, непреодолими проблеми, затова сме склонни да пренебрегваме малките, ежедневни наранявания, които достигат до сърцевината ни. Е, разделили сме се с приятел, загубили сме работата си, преместили сме се в нов град или имаме проблеми в семейството, но това не е болка за умиране, нали? Хората преживяват урагани, войни, насилие, защо да се оплакваме от подобни дребни неудобства.

Само че, когато малките рани се натрупат, когато драскотините, порязванията и синините през живота ви станат твърде много, тогава самата ви същност страда. Микроагресиите, трудните семейни отношения, работата и хроничният стрес са само част от примерите. Те могат да доведат до тревожност, перфекционизъм, търсене на успокоение в храната, нарушения на съня, провалени взаимоотношения и др. И докато има много литература как да преодоляваме големи травми, липсват съвети как да се справяме с тези „малки“ и все пак разрушителни травми, с които всички се сблъскваме.

Д-р Мег Арол предлага програма в 3 стъпки, за да разберем и да изцелим своите микротравми. Това може да стане само чрез осъзнаване на травмата – приемане на влиянието ѝ върху живота ни и действие, за да подобрим ситуацията. И най-дългият път започва с първата крачка, важно е да поемете в правилната посока. Животът ви чака.

За автора

Д-р Мег Арол

Д-р Мег Арол

Д-р Мег Арол е дипломиран психолог, учен и автор, специализиран в областта на здравето и благополучието. Подходът ѝ, фокусиран върху решенията, дава практически съвети и стратегии за справяне с трудни... Виж повече

Свързани книги

Да се чувстваш добре
ТОП

34.90 лв.Без данък: 32.02 лв.

Избави се от тревожността
ТОП

19.00 лв.Без данък: 17.43 лв.

Сложи граници, открий вътрешен мир
ТОП

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Откраднат фокус
ТОП

21.00 лв.Без данък: 19.27 лв.

Емоционално наследство. Как семейната травма влияе върху живота ни?
ТОП

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Спри да премисляш отново и отново. Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността
ТОП

17.90 лв.Без данък: 16.42 лв.

С безмълвен глас
ТОП

28.90 лв.Без данък: 26.51 лв.

Психодрама и травма. Да отиграеш болката
ТОП

34.00 лв.Без данък: 31.19 лв.

Тагове: Психология, Психично здраве, Травматичност и стрес, Самопознание и самопомощ

Спецификация
Година 12-10-2023
Превод от английски: Детелина Иванова
Страници 288
Размери 140/215 мм
Тегло 0.400 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Психология, Психично здраве, Травматичност и стрес, Самопознание и самопомощ

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин
При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Защо да четем за Карл Роджърс и за неговата психотерапия?

13/11/2024

През последните години интересът към психотерапията значително нарасна, а като причина или следствие може да се пос..

ИНТЕРВЮ С Д-Р РОБЪРТ ЧАЛДИНИ. Силата на влиянието

02/10/2024

Издателство „Изток-Запад“: Как бихте определили „влиянието“?Д-р Чалдини: За мен влияние означава промяна. Тази пром..

Руси Чанев: за адаптацията на „Под игото” и дългия път към българчетата в чужбина

05/08/2024

На 22 юли 2024 г., на Годишната конференция на Асоциацията на българските училища в чужбина (АБУЧ), актьорът Руси Ч..

Истории в помощ на най-малките (и техните родители)

07/05/2024

Да пораснеш с книжкаВсеки пораснал книгоман знае, че книгите са приятели, на които може да се разчита. Те са много ..