Да се чувстваш добре

До края на промоцията остава:
-20%
ТОП
  • Д-р Дейвид Бърнс
  • Автор:  Д-р Дейвид Бърнс
  • Година: 25-03-2010
  • Превод от английски: Людмила Андреева
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  552-01
  • SKU: 05.0015
  • ISBN: 978-619-321-678-9
  • Виж откъс:

23.20 лв.  29.00 лв.
  • Без данък: 21.29 лв.
Тип корица
Мека корица
29.00 лв. 23.20 лв.
Твърда корица
39.00 лв. 31.20 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Провери своята поръчка

Обади ни се: 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

„Да се чувстваш добре“ досега е продадена в повече от 3 милиона екземпляра. В неотдавнашно национално проучване е оценена като най-полезната книга за депресията – сред списък от повече от 1000 книги за самопомощ – и е най-често препоръчваната от американските психиатри книга за депресирани.

Пет контролирани изследвания, публикувани в научни списания през последните десет години, сочат, че 70 % от страдащи от депресия, които са прочели „Да се чувстваш добре“, са постигнали подобрение в рамките на четири седмици – при това без друга терапия. Освен това благотворният ефект е дълготраен – проследяван е до три години след това!

Изненадващо е наистина, че антидепресивният ефект на книгата като че е също толкова силен, колкото и този на антидепресантите или на индивидуалната психотерапия. Д-р Бърнс не препоръчва никоя книга за самопомощ като заместител на професионалната терапия. Но тази книга определено ще бъде повече от полезна за всеки, страдащ от депресия или тревожност.

 Да се чувстваш добре е страхотно!

Дължите си го!


„Лично аз бих оценил „Да се чувстваш добре“ на д-р Дейвид Бърнс като една от най-съществените книги на последната третина от ХХ век“.
- д-р Дейвид Ф. Маас

Добрата новина е, че тревожността, вината, песимизмът, отлагането, ниската самооценка и другите „черни дупки” на депресията могат да се излекуват без лекарства. В „Да се чувстваш добре“ видният психиатър д-р Дейвид Д. Бърнс очертава забележителни, научно доказани техники, които незабавно ще повишат духа ви и ще ви помогнат да развиете положителен поглед към живота: 


* Да осъзнавате какво причинява резките промени в настроението ви;

* Да елиминирате отрицателните чувства от корен.

* Да се справяте с вината.

* Да се справяте с враждебността и критиката.

* Да преодолеете пристрастеността си към любовта и одобрението.

* Да победите „нищоправенето“.

* Да избегнете болезнената стремглаво спускаща се надолу спирала на депресията.

* Да изграждате самооценката си.

* Да сe чувствате добре всеки ден.

* Започнете сега, за да преживеете радостта от това ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ!

За автора

Д-р Дейвид Бърнс

Д-р Дейвид Бърнс

Дейвид Д. Бърнс (роден на 19 септември 1942 г.) е заместник-професор в катедрата по психиатрия и поведенчески науки в Университетската гимназия на Станфордския университет и e автор на бестселъра "Да ... Виж повече

Свързани книги

Изграждане на съзнателния мозък
-20%
ТОП

Изграждане на съзнателния мозък...

15.92 лв. 19.90 лв. Без данък: 14.61 лв.

Мозъкът лекува
-20%
ТОП

Мозъкът лекува

20.00 лв. 25.00 лв. Без данък: 18.35 лв.

Емоционална интелигентност 2.0
-20%
ТОП

Емоционална интелигентност 2.0...

12.80 лв. 16.00 лв. Без данък: 11.74 лв.

Изгубени връзки
-20%
ТОП

Изгубени връзки

16.80 лв. 21.00 лв. Без данък: 15.42 лв.

Не всичко започва от теб
-20%
ТОП

Не всичко започва от теб...

15.92 лв. 19.90 лв. Без данък: 14.61 лв.

Наръчник за работа с тревожността и фобиите
-20%
ТОП

Наръчник за работа с тревожността и фоби...

31.20 лв. 39.00 лв. Без данък: 28.62 лв.

За скръбта и скърбенето
-20%
ТОП

За скръбта и скърбенето...

15.20 лв. 19.00 лв. Без данък: 13.95 лв.

Покоряване на щастието
-20%
ТОП

Покоряване на щастието...

15.92 лв. 19.90 лв. Без данък: 14.61 лв.

Избави се от тревожността
-20%
ТОП

Избави се от тревожността...

15.20 лв. 19.00 лв. Без данък: 13.94 лв.

Да изцелим Детето в нас. Възстановяване след травма в детството и преоткриване на истинския ни Аз
-20%
ТОП

Да изцелим Детето в нас. Възстановяване ...

15.20 лв. 19.00 лв. Без данък: 13.94 лв.

Малките травми
-20%
ТОП

Малките травми

17.52 лв. 21.90 лв. Без данък: 16.07 лв.

С безмълвен глас
-20%
ТОП

С безмълвен глас

23.12 лв. 28.90 лв. Без данък: 21.21 лв.

Психодрама и травма. Да отиграеш болката
-20%
ТОП

Психодрама и травма. Да отиграеш болката...

27.20 лв. 34.00 лв. Без данък: 24.95 лв.

Да се взреш в слънцето
-20%
НОВО
ТОП

Да се взреш в слънцето...

17.52 лв. 21.90 лв. Без данък: 16.07 лв.

Тагове: Мозъкът лекува, Психично здраве, Психотерапия, Самопознание и самопомощ, Травматичност и стрес, Практически ръководства, Пътят към щастието

Спецификация
Година 25-03-2010
Превод от английски: Людмила Андреева
Страници 632
Размери 140/215 мм
Тегло 0.560 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Мозъкът лекува, Психично здраве, Психотерапия, Самопознание и самопомощ, Травматичност и стрес, Практически ръководства, Пътят към щастието
Денис 02/06/2019

Тази книга е определено най-добрата книга за когнитивно-поведенческа терапия на българския пазар! Самата книга е натъпкана с доказани техники за справяне с емоционалните ви проблеми, стига да сте решени да се промените и да изпълнявате упражненията. Всички книги на Д-р Бърнс са страхотни - The Feeling Good Handbook,When Panic Attacks и т.н. Надявам се някой ден да преведете и тях, защото това са наистина ефективните книги, от които обществото има нужда днес.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Една от най-красиво написаните книги: „Магистрала Линкълн“ (ревю)

19/01/2024

„Някои книги са страхотни поради прекрасната история, други са страхотни поради думите, които се използват, за да р..

За живота, пълен с вяра

21/12/2023

„Детето, което сънува звезда“ (разказ от Чарлз Дикенс)Някога едно дете често се разхождало насам-натам и си мислело..

Най-търсените заглавия на Коледния панаир на книгата 2023 г.

20/12/2023

Благодарим на всички читатели, които ни посетиха на Коледния панаир на книгата в НДК. Срещите с вас ни зареждат и в..

Екипът на „Изток-Запад“ препоръчва...

18/12/2023

Скъпи приятели, за нас е удоволствие да споделим с вас любимите си заглавия от изминалата 2023 г. Надяваме се сре..