Наръчник за работа с тревожността и фобиите

ТОП
  • Едмънд Борн
  • Автор:  Едмънд Борн
  • Година: 08-04-2021
  • Превод от английски: Ангелин Мичев
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  2768-01
  • SKU: 14.0140
  • ISBN: 978-619-01-0819-1
  • Виж откъс:

39.00 лв. (€19.94)
  • Без данък: 35.78 лв. (€18.29)
Тип корица
Мека корица
39.00 лв. (€19.94)
Твърда корица
44.00 лв. (€22.50)
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Провери своята поръчка

Обади ни се: 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили контрол върху живота си. Как можете да овладеете страховете си, преди те да ви подчинят изцяло?

„Наръчник за работа с тревожността и фобиите“ е помогнал на повече от милион читатели да постигнат значително и трайно възстановяване от генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност, специфични фобии, панически пристъпи, обсесивно-компулсивно разстройство и други, свързани с тревожността проблеми.

Напълно преработен и осъвременен, наръчникът включва най-ефективните техники за оценка и лечение на тревожността, подробна информация за последните клинични проучвания и пълен арсенал с умения за успокояване на страховете и овладяване на тревожните мисли. Тук ще намерите също така нова информация за предотвратяването на релапси след успешно лечение, за медикаментозното лечение, храненето, както и за последните постижения в невробиологията. Написан от един от водещите експерти в областта на когнитивно-поведенческата терапия, „Наръчникът за работа с тревожността и фобиите“ съдържа необходимото, за да се освободите от всичко, което ви пречи да се радвате на щастлив и пълноценен живот.

Тук ще намерите:

  • техники за релаксация и дишане;
  • умения за предотвратяване и справяне с панически пристъпи;
  • изпитани стратегии за промяна на негативния вътрешен монолог и погрешните убеждения;
  • нови изследователски данни за техниката за експозиционна терапия;
  • необходими промени в начина на хранене, живот и др.
  • За автора

    Едмънд Борн

    Едмънд Борн

    Д-р Едмънд Борн е специалист с над двайсетгодишен опит в лечението на тревожност, фобии и други, свързани със стреса, разстройства. Неговите книги за самопомощ са помогнали на милиони хора и са превед... Виж повече

    Свързани книги

    Да излекуваме тревожността, депресията и стреса
    ТОП

    13.00 лв. (€6.65)Без данък: 11.93 лв. (€6.10)

    Да се чувстваш добре
    ТОП

    34.90 лв. (€17.84)Без данък: 32.02 лв. (€16.37)

    Човекът в търсене на себе си
    ТОП

    15.00 лв. (€7.67)Без данък: 13.76 лв. (€7.04)

    Да събудиш тигъра
    ТОП

    17.00 лв. (€8.69)Без данък: 15.60 лв. (€7.98)

    Изгубени връзки
    ТОП

    21.00 лв. (€10.74)Без данък: 19.27 лв. (€9.85)

    За скръбта и скърбенето
    ТОП

    19.00 лв. (€9.71)Без данък: 17.43 лв. (€8.91)

    Избави се от тревожността
    ТОП

    19.00 лв. (€9.71)Без данък: 17.43 лв. (€8.91)

    Личностни тестове
    ТОП

    19.99 лв. (€10.22)Без данък: 18.34 лв. (€9.38)

    Дескриптивна психопатология
    ТОП

    39.00 лв. (€19.94)Без данък: 35.78 лв. (€18.29)

    Сложи граници, открий вътрешен мир
    ТОП

    19.99 лв. (€10.22)Без данък: 18.34 лв. (€9.38)

    Аз съм добър – ти си добър
    ТОП

    22.00 лв. (€11.25)Без данък: 20.18 лв. (€10.32)

    Практическа психофармакология. От основни до задълбочени принципи
    ТОП

    39.00 лв. (€19.94)Без данък: 35.78 лв. (€18.29)

    Да изцелим Детето в нас. Възстановяване след травма в детството и преоткриване на истинския ни Аз
    ТОП

    19.00 лв. (€9.71)Без данък: 17.43 лв. (€8.91)

    Интервенции в груповата анализа
    ТОП

    19.00 лв. (€9.71)Без данък: 17.43 лв. (€8.91)

    Психодрама и травма. Да отиграеш болката
    ТОП

    34.00 лв. (€17.38)Без данък: 31.19 лв. (€15.95)

    Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва
    ТОП

    35.90 лв. (€18.36)Без данък: 32.94 лв. (€16.84)

    Нашият поливагусен свят
    ТОП

    23.90 лв. (€12.22)Без данък: 21.93 лв. (€11.21)

    Травма и памет
    ТОП

    19.90 лв. (€10.17)Без данък: 18.26 лв. (€9.33)

    Енергията на мозъка
    ТОП

    29.90 лв. (€15.29)Без данък: 27.43 лв. (€14.03)

    Контрол над тревожността... преди тя да контролира нас
    ТОП

    25.00 лв. (€12.78)Без данък: 22.94 лв. (€11.73)


    Последно разглеждани

    Айкидо и природната хармония
    ТОП

    16.00 лв. (€8.18)Без данък: 14.68 лв. (€7.51)

    Превозните средства. Първата ми книжка
    Превозните средства. Първата ми книжка -foto2
    ТОП

    9.90 лв. (€5.06)Без данък: 9.08 лв. (€4.64)

    Неизвестно за известни български родове. Част 1
    ТОП

    25.00 лв. (€12.78)Без данък: 22.94 лв. (€11.73)

    Осъзнатият път през депресията
    ТОП

    16.00 лв. (€8.18)Без данък: 14.68 лв. (€7.51)

    Тагове: Травматичност и стрес, Съзнание и подсъзнание, Психотерапия, Психично здраве, Известни психолози

    Спецификация
    Година 08-04-2021
    Превод от английски: Ангелин Мичев
    Страници 608
    Размери 168/240 мм
    Тегло 0.893 кг
    Подвързия Мека корица
    Жанр Травматичност и стрес, Съзнание и подсъзнание, Психотерапия, Психично здраве, Известни психолози

    Този продукт няма отзиви.

    Напишете отзив
    Защитен код

    Записване за бюлетин
    При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

    На фокус

    Разговор с великия разказвач на истории Еймър Тауълс

    04/07/2025

    Всяка от книгите на Еймър Тауълс е като врата към неустоима история. Трудно е да се определи на какво се дължи магн..

    „Часът на сърцето“ с Бенджамин Ялом (интервю)

    03/07/2025

    Бихте ли споделили с нас как се роди идеята да напишете книга заедно с баща ви, д-р Ървин Ялом? Кое в съвместната р..

    Жените и властта: време е за промяна! Интервю с Мери Биърд

    25/06/2025

    Светлана Дичева разговаря с известния британски специалист по класически цивилизации Мери Биърд.Когато започнах да ..

    Историята на тригодишното околосветско пътешествие на известния мореплавател Фернандо Магелан, разказана както никога досега

    12/06/2025

    Обикновено гледаме на Магелан през силно романтизирания му образ; макар основанията за това да са безспорни, авторъ..