Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва

Какво те кара да будуваш нощем?

Високо оценената книга на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава авангардни изследвания със здравословна доза хумор и практични съвети. Тя обяснява защо продължителният стрес поражда или задълбочава различни телесни и психични страдания, включително депресия, язва, колит, сърдечни заболявания и много други. Когато се тревожим или сме стресирани, тялото ни активира същите физиологични механизми като тези в телата на животните, но обикновено ние не изключваме стресовия отговор по същия начин - чрез битка, бягство или бърза реакция. С времето хроничната активация на стреса буквално ни разболява.

В изданието са включени и глави за смущенията в съня и пристрастяването, както и раздели за половите различия, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и контрола над стреса; то е пълно с прозрения за това как нервната система реагира спрямо стреса и как да контролираме начина, по който го прави.

* * *
Един от най-добрите автори на научнопопулярни книги в наши дни.

Оливър Сакс

[Саполски] умело борави с думи и образи... В книгата ще намерите много неща, които да ви заинтригуват.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски подлага на духовита дисекция анатомията на стресовата реакция при човека.

„Уолстрийт Джърнъл“