Първата книга за съня от световен експерт по темата

Автор: Iztok-Zapad Публикувано на: 05/05/2020 Прочитания: 4833 Коментари: 0

Книгата „Защо спим?“ поставя на дневен ред проблемите със съня и последиците, до които води безсънието – от намалена концентрация, депресия, натрупване на килограми и понижен имунитет до увеличен риск от алцхаймер, диабет и рак. Изследванията еднозначно показват, че недостатъчното количество сън намалява продължителността на живота.

От друга страна, качественият сън носи множество ползи като: презареждане на тялото и отпочиване на мозъка, което подобрява значително способността ни за концентрация, креативност, запаметяване и общото ни емоционално състояние.

Утвърденият психиатър д-р Владимир Симов препоръчва тази книга поради няколко причини:

За пръв път книга за съня се пише от един световен експерт в тази област. В нея са събрани и систематизирани данните в четивен и приятен вид.
Книгата не изисква последователно четене. Може да бъде използвана като справочник. (Но според нас увлекателният стил на автора ще ви примами да не пропуснете нито ред.)
В „Защо спим?“ ще откриете съвети за преодоляване на безсънието (един широко разпространен проблем, който според статистиката засяга все повече хора) и за спазване на хигиена на съня. Някои от тях можете да намерите синтезирани в тази статия.

Още любопитни факти за книгата и съня можете да научите от видеопредставянето на д-р Владимир Симов.

Д-р Владимир Симов е завършил Медицинската академия през 1987 г. Специализирал е психиатрия, психотерапия и хипнотерапия. Бил е заместник-председател на Юнгианското общество в България. През 2010 г. заминава за Великобритания, където работи като психиатър и преподавател на студенти по медицина и тютор на специализанти по психиатрия. От 2019 г. работи във Франция като психиатър.