Диалектическа поведенческа терапия. Наръчник за развиване на умения за емоционално регулиране

ТОП

29.99 лв.
  • Без данък: 27.51 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Провери своята поръчка

Обади ни се: 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Повече информация за е-книгите на „Изток-Запад“

Описание

Пълно ръководство за всички основни умения в ДПТ – изцяло ревизирано и допълнено!

"Завладяват ли ви понякога неконтролируеми емоции като тъга, гняв, срам? Преживявате ли крайни промени в настроенията, които ви пречат на работата и връзките, саботирайки всичко постигнато? Диалектическата поведенческа терапия (ДПТ) е мощно и доказано ефективно средство, което може да ви помогне да развиете нужните умения за постигане на трайно емоционално равновесие.

Изцяло ревизиран и допълнен, този наръчник е помогнал на над половин милион читатели да придобият основните умения, свързани с ДПТ: устойчивост на стрес, осъзнатост, емоционална регулация и междуличностна ефективност. Ще откриете упражнения, които ще ви покажат стъпка по стъпка как да управлявате емоциите си, без да губите контрол, да реагирате деструктивно или да избухвате срещу околните.

Ще откриете също и нови глави за състраданието към себе си и за когнитивните репетиции – умствена подготовка за ситуации, които ви карат да реагирате емоционално. Независимо дали искате да постигнете емоционален баланс за себе си, или сте професионалист в областта на психичното здраве, търсещ ресурси за клиентите си, това ясно и практично ръководство съдържа всичко, което ви е необходимо – и то на едно място.

Никой не се ражда с умение да управлява емоциите си. Този наръчник е пътна карта как да подобрите емоционалното си състояние и да повишите своята емоционална интелигентност. Лесен за четене и лесен за ползване – с нови техники и стратегии за справяне с интензивните емоции и развиване на състрадание към себе си и другите".

Д-р Томас Р. Линч,
автор на „Радикално отворена диалектическа поведенческа терапия“


За автора

Д-р Матю Маккей, д-р Джефри С. Уд, д-р Джефри Брантли

Д-р Матю Маккей е професор в Института „Райт“ в Бъркли, Калифорния. Той е съавтор на „Новото щастие“, „Наръчник за релаксация и намаляване на стреса“, „Мисли и чувства“, „Послания“ и „Самооценка“.... Виж повече

Свързани книги

50 големи мита на популярната психология
ТОП

50 големи мита на популярната психология...

19.00 лв.Без данък: 17.43 лв.

Свръхчувствителните хора
ТОП

Свръхчувствителните хора...

19.90 лв.Без данък: 18.26 лв.

Избави се от тревожността
ТОП

Избави се от тревожността...

19.00 лв.Без данък: 17.43 лв.

Сложи граници, открий вътрешен мир
ТОП

Сложи граници, открий вътрешен мир...

19.99 лв.Без данък: 18.34 лв.

Аз съм добър – ти си добър
ТОП

Аз съм добър – ти си добър...

22.00 лв.Без данък: 20.18 лв.

Седемте принципа на успешния брак
ТОП

Седемте принципа на успешния брак...

21.90 лв.Без данък: 20.09 лв.

Как се раждат емоциите. Тайният живот на мозъка
ТОП

Как се раждат емоциите. Тайният живот на...

35.00 лв.Без данък: 32.11 лв.

Тагове: Психично здраве, Психология, Самопознание и самопомощ, Личностно развитие

Спецификация
Година 27-02-2023
Превод от английски Детелина Иванова
Страници 336
Размери 168/240
Тегло 0.500
Подвързия Твърда корица
Жанр Психично здраве, Психология, Самопознание и самопомощ, Личностно развитие

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Една от най-красиво написаните книги: „Магистрала Линкълн“ (ревю)

19/01/2024

„Някои книги са страхотни поради прекрасната история, други са страхотни поради думите, които се използват, за да р..

За живота, пълен с вяра

21/12/2023

„Детето, което сънува звезда“ (разказ от Чарлз Дикенс)Някога едно дете често се разхождало насам-натам и си мислело..

Най-търсените заглавия на Коледния панаир на книгата 2023 г.

20/12/2023

Благодарим на всички читатели, които ни посетиха на Коледния панаир на книгата в НДК. Срещите с вас ни зареждат и в..

Екипът на „Изток-Запад“ препоръчва...

18/12/2023

Скъпи приятели, за нас е удоволствие да споделим с вас любимите си заглавия от изминалата 2023 г. Надяваме се сре..