Осъзнатият път през депресията
-
- Автор: Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал
- Година: 18-11-2013
- Превод от английски: Юлиян Антонов
- Наличност: Изчерпано
- Код на продукта: 1220-01
- SKU: 15.0036
- ISBN: 978-619-152-329-0
- Виж откъс:
 |
Доставка До офис на ЕКОНТ - 4,00 лв. / 2,05€ До личен адрес с ЕКОНТ - 6,00 лв. / 3,07€ До BOX NOW автомат - безплатна до 30.11.2025 |
 |
Провери своята поръчка Обади ни се: 0888 465 635 |
В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.
Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.
Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия.
Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.
За автора
Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал
Свързани книги
Последно разглеждани
Тагове: Психично здраве, Травматичност и стрес, Психотерапия, Самопознание и самопомощ, Пътят към щастието
| Спецификация | |
| Година | 18-11-2013 |
| Превод | от английски: Юлиян Антонов |
| Страници | 296 |
| Размери | 140/215 мм |
| Тегло | 0.2 кг |
| Подвързия | Мека корица |
| Жанр | Психично здраве, Травматичност и стрес, Психотерапия, Самопознание и самопомощ, Пътят към щастието |
