Кампания „Разлисти света“: Само този месец получавате 20% отстъпка от цената на всички книги.
Добави продукти и се възползвай от промоцията.
Код на продукта:
3133-01
ISBN
978-619-01-1180-1
SKU
05.0185
Година
27-02-2023
Превод
от английски Детелина Иванова
Страници
336
Размери
168/240
Тегло
0.500
Подвързия
Твърда корица
Жанр
Психично здраве, Психология, Самопознание и самопомощ, Личностно развитие
Д-р Матю Маккей, д-р Джефри С. Уд, д-р Джефри Брантли
Д-р Матю Маккей е професор в Института „Райт“ в Бъркли, Калифорния. Той е съавтор на „Новото щастие“, „Наръчник за релаксация и намаляване на стреса“, „Мисли и чувства“, „Послания“ и „Самооценка“. Д-р Джефри С. Уд живее и работи в Лас Вегас, Невада. Той специализира в кратките терапии за депресия, тревожност и травма. Автор е на „Наръчник за когнитивна поведенческа терапия за личностни разстройств…
Пълно ръководство за всички основни умения в ДПТ - изцяло ревизирано и допълнено!
"Завладяват ли ви понякога неконтролируеми емоции като тъга, гняв, срам? Преживявате ли крайни промени в настроенията, които ви пречат на работата и връзките, саботирайки всичко постигнато? Диалектическата поведенческа терапия (ДПТ) е мощно и доказано ефективно средство, което може да ви помогне да развиете нужните умения за постигане на трайно емоционално равновесие.
Изцяло ревизиран и допълнен, този наръчник е помогнал на над половин милион читатели да придобият основните умения, свързани с ДПТ: устойчивост на стрес, осъзнатост, емоционална регулация и междуличностна ефективност. Ще откриете упражнения, които ще ви покажат стъпка по стъпка как да управлявате емоциите си, без да губите контрол, да реагирате деструктивно или да избухвате срещу околните.
Ще откриете също и нови глави за състраданието към себе си и за когнитивните репетиции - умствена подготовка за ситуации, които ви карат да реагирате емоционално. Независимо дали искате да постигнете емоционален баланс за себе си, или сте професионалист в областта на психичното здраве, търсещ ресурси за клиентите си, това ясно и практично ръководство съдържа всичко, което ви е необходимо - и то на едно място.
Никой не се ражда с умение да управлява емоциите си. Този наръчник е пътна карта как да подобрите емоционалното си състояние и да повишите своята емоционална интелигентност. Лесен за четене и лесен за ползване - с нови техники и стратегии за справяне с интензивните емоции и развиване на състрадание към себе си и другите".
Д-р Томас Р. Линч, автор на „Радикално отворена диалектическа поведенческа терапия“
Не пропускай нищо! Абонирай се за нашия бюлетин и получавай най-новите ни статии, оферти и новини директно в пощата си.
Настройки на бисквитките
Нашият сайт използва бисквитки за да Ви предложи по-добро пазаруване.Те ни позволяват да анализираме по-добре Вашите нужди и да подобрим работата на сайта.
