Как да превъзмогнем загубата на една любов

ТОП
  • Питър Макуилямс
  • Автор:  Питър Макуилямс
  • Година: 14-08-2004
  • Превод от английски: Дора Янева
  • Наличност:  В наличност
  • Код на продукта:  11-01
  • SKU: 11.0008
  • ISBN: 954-321-049-7

7.50 лв.
  • Без данък: 6.25 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 3,60 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Безплатна до офис на куриер при поръчки над 50,00 лв.

Поръчка по телефон

Поръчайте книги на телефон 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Описание

Загубите са част от живота, от това, че сме живи, че сме хора. На всеки се случва да преживее загуба на любим човек - при раздяла, развод, смърт. И като че ли всичко в този миг рухва, всичко губи своя смисъл, като че ли няма за какво повече да живеем.

Но животът продължава, ние не само ще оцелеем, но и ще превъзмогнем обидата, болката, отчаянието, за да започнем наново.

Макар в момента да не можем да го осъзнаем и още по-малко приемем, тази смазваща ни сега загуба рано или късно ще се превърне в печалба. Задачата ни сега е да не бягаме от болката, а да я изживеем; да не се питаме защо точно на нас се случва това; да не търсим грешки - в себе си и в другите; да не вършим нищо прибързано, за което после вероятно ще съжаляваме. Трябва просто да насочим вниманието си към това как да извървим пътя от сполетялата ни непосредствена загуба до крайната печалба колкото се може по-бързо, с по-малки сътресения и по-смело.

Книгата на Питър Макуилямс, едно от най-полезните и доказали своята ефективност практически ръководства сред вероятно стотиците, написани на тази тема, може да бъде наш приятел и помощник в този процес, който ни съчувства, насърчава, стопля. Препоръчвана от психотерапевти, масово подарявана на приятели, колеги и близки (над два милиона тираж), тя заслужено е смятана за класика в този жанр.

Ето и три от 94-те съвета в книгата:

ПЕТ:
Да чувстваш не е беда
Чувстваш се безчувствен ­ не е проблем. Известно време ще бъдеш като в шок. Това е съвсем естествено. Може би се плашиш от вцепенението, в което си изпаднал?
Няма нищо лошо в това човек да изпитва страх. Ще преодолея ли това си състояние? Ще мога ли да обичам отново? Ще бъда ли годен за нещо?" Това са обичайните страхове, които хората изпитват след преживяна загуба. Това, че ги изпитват, е съвсем нормално ­ изпитвай ги и ти, но доколкото можеш не им се връзвай.
Няма проблем, дори ако не изпитваш нищо. Ще има моменти, когато ще бъдеш безчувствен. Това също е нормално.
От друга страна, всичко е наред, ако изпитваш найразлични чувства. Може би сe чувстваш съсипан от скръб, ядосан, неудачник, изтощен, изгубен, объркан, пребит, нерешителен, облекчен, зашеметен, подценен, меланхоличен, замаян, тъп, изпълнен с ненавист към хората или с омраза към себе си, завистлив, склонен към самоубийство (ако ти се иска да се самоубиеш, също не е проблем; само гледай да не пристъпиш към изпълнение на желанието си), отвратен, щастлив, оскърбен, бесен и какъв ли не още.
Изпитването на всякакви възможни чувства е част от оздравителния процес.
Позволи си да чувстваш. Позволи си да се излекуваш.


ШЕСТ:
Живей с болката
Ако си наранен, приеми го.
Да чувстваш болка след преживяна загуба е:
*  нормално;
* естествено;
* доказателство, че си жив;
* признак, че си в състояние да откликваш на преживяванията си.
* Въпреки че може би си поуплашен от болката, бъди с нея. Почувствай я. Отпусни се в нея. Ще видиш, че тя не е бездънна.
* Важна част от оздравителния процес е да бъдеш с болката, да преживееш изоставеността и безутешността, да почувстваш нараняването.
* Не отричай, че си преживял загуба. Не се опитвай да потулиш този факт, нито да избягаш от него. Живей с болката. Бъди наранен известно време.
* Гледай на болката не като на нараняване, а като на изцеление.

СЕДЕМ:
Ти си страхотен!
* Ти си един добър, цял и невредим, заслужаващ внимание човек.
* Ти не само си добър, ти си повече от добър, ти си страхотен.
* Самоуважението ти може да е претърпяло едно неприятно сътресение. Мислите ти могат да отразяват известна вина, безпокойство. Може да се укоряваш за нещо, да сe осъждаш. Тези мисли са просто симптоми на стреса, който изживяваш.

* Не е нужно лошите мисли за теб да стават център на вниманието ти.
Не се наказвай с мисли от рода на "Само ако..." (Само ако бях *или не бях] направил това *или онова], не бих се забъркал в тази емоционална каша.") Не обръщай никакво внимание на мисли, които започват със "Само ако..."
* Ти си нещо много по-голямо от емоционалната рана, която те мъчи в момента. Не го забравяй.
* Под повърхностната бъркотия:
 - ти си добър;
 - ти си невредим;
 - ти си красив.

* просто защото си такъв.

За автора

Питър Макуилямс

Питър Макуилямс

Питър Александър Макуилямс (5 август 1949 г. - 14 юни 2000 г.) е американски автор, който се застъпва за легализирането на марихуаната. Макуилямс е роден в римокатолическо семейство в Детройт, САЩ. Ба... Виж повече

Още от автора

Лошите мисли са лукс, който не можем да си позволим

Лошите мисли са лукс, който не можем да си по...

10.00 лв.Без данък: 8.33 лв.

Свързани книги

Какво се крие във всяка жена
ТОП

Какво се крие във всяка жена...

12.00 лв.Без данък: 10.00 лв.

Мъжът, какъвто е. Наръчник за употреба
ТОП

Мъжът, какъвто е. Наръчник за употреба...

12.99 лв.Без данък: 10.83 лв.

Магията на медения месец
ТОП

Магията на медения месец...

12.00 лв.Без данък: 10.00 лв.

Тагове: Взаимоотношения,Личностно развитие,Психично здраве,Самопознание и самопомощ,Травматичност и стрес,Практически ръководства,Пътят към щастието

Спецификация
Година 14-08-2004
Превод от английски: Дора Янева
Страници 228
Размери 130/200 мм
Тегло 0.235 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Взаимоотношения, Личностно развитие, Психично здраве, Самопознание и самопомощ, Травматичност и стрес, Практически ръководства, Пътят към щастието

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

Емоционалната интелигентност: теория и практика на успеха

04/10/2019

Питали ли сте се защо опитът, образованието и бързият ум не винаги са гаранция за успех? Познавате ли талантливи и ..

В памет на проф. Никола Георгиев. Из „Мълчаливите диалози в литературата“

01/10/2019

Напусна ни професор Никола Георгиев. На 24 ноември щеше да навърши 82. Имахме удоволствието и честта да ..

„Изгубени връзки“ – скритото послание на депресията

30/09/2019

„След като веднъж приемеш обяснение за болката, която изпитваш, е изключително трудно да го поставиш под съмнение. ..

Кажете „сбогом“ на диабет тип 2

02/09/2019

Първата книга на д-р Джейсън Фънг „Код – затлъстяване“ предизвика истински фурор. И неслучайно – тя предлож..