Осъзнатият път през депресията

До края на промоцията остава:
-20%
ТОП

12.80 лв.  16.00 лв.
  • Без данък: 11.74 лв.
   


Доставка

До офис на куриер 4,00 лв.

До личен адрес 6,00 лв.

Безплатна до офис на куриер при поръчки над 50,00 лв.

Поръчка по телефон

Поръчайте книги на телефон 0888 465 635

Е-книги

За да изтеглите и четете е-книги от сайта на "Изток-Запад", се нуждаете от програмата Adobe Digital Editions, както и от регистрация в сайта на Adobe.

Електронните книги в нашия сайт не са съвместими с Kindle устройства и не подлежат на конвертиране.

Описание

В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.

Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.

Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия.

Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.

За автора

Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал

Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал

Джон Кабат-Зин (роден на 5 юни 1944 г.) е професор по медицина и създател на Клиника за намаляване на стреса и Центъра за съзнание в медицината, здравеопазването и обществото в Медицинското училище на... Виж повече

Свързани книги

Изгубени връзки
-20%
ТОП

Изгубени връзки

16.80 лв. 21.00 лв. Без данък: 15.42 лв.

Самотата
-20%
ТОП

Самотата

12.00 лв. 15.00 лв. Без данък: 11.01 лв.

Тагове: Психично здраве,Травматичност и стрес,Психотерапия,Самопознание и самопомощ,Пътят към щастието

Спецификация
Година 18-11-2013
Превод от английски: Юлиян Антонов
Страници 296
Размери 140/215 мм
Тегло 0.2 кг
Подвързия Мека корица
Жанр Психично здраве, Травматичност и стрес, Психотерапия, Самопознание и самопомощ, Пътят към щастието

Този продукт няма отзиви.

Напишете отзив
Защитен код

Записване за бюлетин

При записване се съгласявате с обработката на личните ви данни единствено за маркетингови цели. Повече на Политика за защита на личните данни.

На фокус

10-дневна програма за очистване на тялото и ума

07/07/2020

„Изисква се смелост да кажеш „да“ на почивката и играта, в култура, в която изтощението се определя символ на висок..

Най-продаваните книги на „Изток-Запад“ на ПроЛетния базар на книгата 2020 г.

03/07/2020

Макар и позакъснял, ПроЛетният базар на книгата пред НДК постави вълнуващо начало на лятото за мнозина читатели.&nb..

Честит рожден ден на носителката на „Пулицър“ и на Нобелова награда за литература – Пърл Бък

26/06/2020

„По-добре хората да бъдат гладни и свободни, отколкото сити и с окови“ –  твърди Пърл Бък,  носителка на ..

„Третият райх отвътре“ – спомените на главния архитект на Хитлер

23/06/2020

Докато излежава присъда за военни престъпления, издадена от Нюрнбергския трибунал, Алберт Шпеер пише своите мемоари..