Свръхчувствителни ли сте?

Прочетете всяко от следващите твърдения и маркирайте с „вярно“ тези от тях, които поне в известна степен са верни за вас, и с „грешно“ онези, които не са изцяло верни или изобщо не важат за вас.

Най-често улавям фините промени в обкръжението си. В/Г

Настроенията на другите хора ми влияят. В/Г

Обикновено съм много чувствителен към болката. В/Г

Когато съм напрегнат, имам нужда да се оттегля в леглото, в някоя тъмна стая или на друго място, където да си отдъхна на спокойствие от стимулацията. В/Г

Аз съм особено чувствителен към ефектите на кофеина. В/Г

Лесно се изнервям от неща като ярки светлини, силни миризми, груби тъкани или виещи наблизо сирени. В/Г

Имам богат и сложен вътрешен живот. В/Г

Силните шумове ме смущават. В/Г

Изкуството и музиката ме вълнуват дълбоко. В/Г

Аз съм съвестен. В/Г

Лесно се стряскам. В/Г

Обърквам се, когато трябва да свърша много неща за кратко време. В/Г

Когато хората се чувстват неудобно в дадена среда, аз обикновено знам какво трябва да направят, за да се отпуснат (например да променят осветлението или мястото, на което седят). В/Г

Дразня се, когато някой ме пришпорва да свърша твърде много неща наведнъж. В/Г

Много се старая да не допускам грешки или пропуски. В/Г

Стремя се съзнателно да избягвам филми и предавания, в които има насилие. В/Г

Ставам неприятно превъзбуден, когато около мен се случват много неща. В/Г

Когато съм много гладен, реагирам доста нервно, ставам кисел и не мога да се концентрирам. В/Г

Промените в живота ме разтърсват. В/Г

Забелязвам и харесвам деликатните или изискани аромати, тъкани, звуци, произведения на изкуството. В/Г

За мен най-важно е да организирам живота си така, че да избягвам ситуации, които могат да ме напрегнат или разстроят. В/Г

Когато трябва да се съревновавам с някого или да правя нещо, докато някой ме наблюдава, аз толкова се изнервям и разтрепервам, че се представям много по-зле от обикновено. В/Г

Когато бях дете, моите родители и учители ме смятаха за чувствителен или срамежлив. В/Г

***

Резултати от теста

Ако сте маркирали с „вярно“ дванайсет или повече твърдения, вие най-вероятно сте свръхчувствителни.

Честно казано обаче, никой психологически тест не е толкова прецизен, че да му се доверите на 100 процента. Ако само едно или две твърдения важат за вас, но с особена сила, можете с пълно право да се определите като свръхчувствителни.

Продължавайте да четете нататък и ако се разпознаете в задълбоченото описание на СЧХ в Глава 1, значи сте свръхчувствителни. Тази книга ще ви помогне да разберете себе си по-добре и да се научите да се справяте успешно в днешния не толкова чувствителен свят.

Откъс от „Свръхчувствителните хора“