Пълноценна храна при бременност – разговор с диетолога Лили Никълс

Как да се храним пълноценно по време на бременност? Кои храни са подходящи за оптималното развитие на плода и здравето на бъдещата майка? Какво да ядем, за да облекчим гаденето и стомашните неразположения особено през първия триместър? Какво представлява съзнателното хранене? Защо бременните често имат желание да комбинират несъчетаеми храни? Свързан ли е копнежът за определени храни с дефицитни вещества за организма? Какви добавки и упражнения са препоръчителни за бременните? Отговорите на всички тези и други въпроси чуйте в разговора с диетолога Лили Никълс, автор на книгата „Пълноценна храна при бременност“.