ЗАТВОРИ (X)

Количката е празна.

Запад > Здраве > Други > Осъзнатият път през депресията

Осъзнатият път през депресията - Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал

Осъзнатият път през депресията

Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал

18-11-2013

296

Мека

16/60/90

0.20 кг.

978-619-152-329-0

Да

16 лв. КУПИ

Описание

В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.

Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.

Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия.

Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.

Няма добавени ревюта за тази книга.

Няма добавени коментари за тази книга.

Моля, влезте във профила си или се регистрирайте, за да добавите коментар.